Il Tai Chi Chuan ( o Taijiquan - letteralmente “Pugno del Supremo Movimento” o “Boxe del Supremo Movimento” ) è un’antica disciplina cinese, nata dalla fusione delle arti marziali (Gong Fu) con i principi della medicina tradizionale e della filosofia taoista.

Attraverso la corretta pratica dei movimenti fluidi e rilassati che caratterizzano questa antica arte infatti si stimola la circolazione del Qi (energia interna) nel corpo, migliorando così l’elasticità dei muscoli e delle articolazioni e la percezione sottile.

A partire da questa maggiore consapevolezza del proprio corpo si può trovare il proprio centro, migliorando la presenza mentale e la capacità di concentrazione.

Agendo sulla totalità della persona, sia sul corpo che sulla mente, il Tai chi porta al raggiungimento del benessere fisico (coinvolgendo muscoli, polmoni, cuore e respirazione) e mentale (riducendo il livello di stress e favorendo il rilassamento )