Letteralmente “lavoro sull'energia (Qi)”, comprende una serie di

pratiche volte a sbloccare la circolazione energetica.

Praticando il Qi Gong, ci si pone in atteggiamento di ascolto del proprio corpo e della propria mente al fine di ottenere il riallineamento posturale e di migliorare centratura e radicamento.

Serie di esercizi per l'attivazione del sistema muscolare, articolare, nervoso e circolatorio, sono utili per ritrovare la morbidezza fisica e la corretta postura. Attraverso movimenti dolci e leggeri, permettono di rilassare i tendini, aprire le articolazioni e migliorare la percezione sottile del proprio corpo.

Anche nota come "Danza del Guerriero" è costituita da una sequenza di movimenti prestabiliti derivati da tecniche marziali.

La pratica della Forma richiede fluidità, rilassamento e precisione nel movimento, migliorando così la capacità di gestire il porpio corpo e la concentrazione

Sono semplici esercizi di stiramento dei meridiani energetici elaborati da Shizuto Masunaga, ( fondatore del metodo Zen Shiatsu ).

Lo scopo principale di questi esercizi è di mantenere fluido lo scorrimento energetico nel meridiano e di distribuire l’energia sbloccando le stasi energetiche.